khe-shri / サヨナラ肩こり |

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Title	サヨナラ肩こり \|
Description	つきまとう私たちの敵、肩こりをやっつけろ！ようこそ「サヨナラ肩こり」へ。このページでは肩こりの原因の解説から、カンタンな改善法までいろいろなコンテンツをご用意しております。
Keywords	肩こり

Server Information

WebSite	khe-shri.com
Host IP	160.121.237.37
Location	South Africa

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Site

khe-shri.com 評価

US$1,592

最終更新: 2022-07-13 18:36:08

khe-shri.com の Semrush グローバルランクは 0 です。khe-shri.com は、推定広告収入に基づいて、US$1,592 の推定価値を持っています。 khe-shri.com には、毎日約 183 人のユニークユーザーがアクセスしています。その Web サーバーは South Africa にあり、IP アドレスは 160.121.237.37です。 SiteAdvisor によると、khe-shri.com は安全にアクセスできます。

トラフィック & 見積もりの価値

売買価格	US$1,592
毎日の広告収入	US$1
月間広告収入	US$44
年間広告収入	US$529
デイリーユニークビジター	12
注: トラフィックと収益の値はすべて推定値です。

DNS Records

Host	Type	TTL	Data
khe-shri.com.	A	595	IP: 160.121.237.37
khe-shri.com.	NS	86400	NS Record: jm1.dns.com.
khe-shri.com.	NS	86400	NS Record: jm2.dns.com.

HtmlToTextCheckTime:2022-07-13 18:36:08

つきまとう私たちの敵、肩こりをやっつけろ！トップページ頭痛姿勢骨盤エステお問い合わせ肩こりに効くストレッチ肩こりは、肩や背中の筋肉が硬くなってしまい、血行が悪くなることが原因で起こると考えられています。ガチガチに硬化してしまった筋肉を、柔らかくするには、ストレッチが有効です。特に、肩甲骨周りの筋肉をゆっくりと伸ばしてあげると、血行が良くなり、症状が改善します。ストレッチを行うのは、寝る前や入浴後などが一番良いと考えられていますが、仕事の合間など、ちょっとした空き時間を見つけて、こまめに筋肉を伸ばしてやるのもよいでしょう。但し、あまりに力を入れすぎたり、何度もやり過ぎるのも禁物です。逆に筋肉や関節を傷めてしまう可能性があるためです。ストレッチをするときには、痛みを感じるまで無理をせずに、気持ちいいと感じるところでやめておくことが大切になります。ストレッチは、息をゆっくりと吐きながら行うことで、より筋肉を弛緩させることが可能です。細く長く息を吐きながら筋繊維を伸ばしていき、気持ちいいところで静止します。一箇所につき、最低でも20秒から30秒は筋繊維を伸ばす必要があります。肩こりが酷いときには、整形外科や整骨院で診てもらうことも大切です。たかが肩こりと軽く考えていると、症状が深刻化してまうこともあるので要注意です。肩こりを改善させるために必要な習慣肩こりは血行が悪くなることによって肩の周囲が凝り固まってしまう現象であり、酷くなると頭痛等も引き起こすことから煩わしい症状の一つです。現代社会においてはパソコンを利用して長時間の仕事を行うことが増えており、それによって眼精疲労だけでなく肩こりを生じてしまうという人が増えてきています。そういう状況があるということを認識して癖にならないようにするという意識が健全な生活を送っていくためには重要です。肩の周りの血行を良くすることによって予防ができることから、何よりの対策は適切な休憩をとるということです。継続して作業をするのではなく、少し休憩をして肩を回す等の体操をしたり、別の作業をしたりするということが有効な手段です。

khe-shri.com Whois Information

Domain Name: KHE-SHRI.COM
Registry Domain ID: 2571543961_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.namebright.com
Registrar URL: http://www.DropCatch1320.com
Updated Date: 2020-11-11T02:14:41Z
Creation Date: 2020-11-10T19:13:48Z
Registry Expiry Date: 2021-11-10T19:13:48Z
Registrar: DropCatch.com 1320 LLC
Registrar IANA ID: 3529
Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok
Name Server: JM1.DNS.COM
Name Server: JM2.DNS.COM
DNSSEC: unsigned
>>> Last update of whois database: 2021-09-19T15:30:24Z <<<

khe-shri.com 評価と分析